作者：Diana Divecha, Ph.D
譯者：江語嫣
做父母的如何建立與孩子之間的安全依附關係，以及如何知道我們做對了？
索爾福說：『寶寶需要知道他是無比重要的！照顧者需要全心的投入、充滿關懷、和即時回應孩子。寶寶會告訴你他的需求！他們會用有限的方法去表現他們需要什麼，所以他們並不是這麼難懂：例如，當他們很躁動的時候，就表示他們需要些什麼。如果當他們手伸向你，他們希望被抱起，當你搞錯他們的意思，他們會不斷的散發訊息、直到你了解為止。』他更以瓶餵寶寶的行為作為解說：『當寶寶希望放空休息一下，她會左顧右盼，那這個時候寶寶想要什麼？就是想要四處張望啊！如果爸爸媽媽誤讀這個訊息，繼續把奶瓶往寶寶的嘴裡去，寶寶會抗拒、通常他會將頭轉掉，甚至會將自己往後拉走。』
一個六個月大寶寶的媽媽問：『那我該如何知道我的寶寶有安全依附關係呢？』其實通常要到寶寶九個月左右，才可以被清楚觀察，判定他的依附關係屬於何種，但當然在九個月之前，還是有一些蛛絲馬跡可以參考：
0-3個月：
- 寶寶生理狀況完全只有在基本需求上循環：吃、睡、和警戒的清醒，在寶寶的循環上滿足他的基本需求即可。
- 在這個時間點，寶寶沒有對任何人有特別偏好
- 在寶寶安靜且警戒清醒的時間，寶寶對人臉和聲音很有興趣。
4-8個月：
- 寶寶通常是可以被安撫的（不能被安撫的狀況，通常不一定會被預設為缺乏安全依附關係，反而會判斷是有其他狀況需求未被回應。）
- 主要照顧者有正向互動關係時，和寶寶相處之間是愉快的。
- 寶寶在平靜的時候，對他周遭世界是有興趣的，他會探索和實驗他自己生理上的能力——視覺、抓握能力、延伸觸碰力、喃喃語言力、開始爬行、用嘴巴或手去研究東西。
- 寶寶開始分辨每個人的不同，以及開始展現出喜好，他們會對主要照顧者直接表現大部分的情緒，同時也對陌生人產生興趣。
- 他們對於經常看到的人特別有興趣，尤其是手足。
9個月：
- 寶寶對主要照顧者出現清楚的特別洗好
- 寶寶對陌生人的出現展現出擔心，而這個擔心程度會因為每個孩子的氣質個性而有所不同。
- 寶寶很容易因為和主要照顧者分開而感到不開心，而不開心的程度也是因為每個孩子的氣質而有所不同。
- 寶寶在經歷分別之後，是容易被安撫的，可以再重新回到原本在探索和玩耍的狀態。
9個月-3歲：
- 孩子很清楚地和主要照顧者有情感連結
- 孩子會持續和主要照顧者非常親密，但同時也能與身邊常出現的其他人建立緊密的關係，例如：保母、手足。
三歲以上的孩子，依附關係變得更完整了。隨著語言和記憶，連結和分離之間的節奏變得更可以被談判、討論、和計畫，父母和孩子之間有更多的一來一往的互動。在幼童時期以及這時期之後，以具領導性的教養方式，並且藉由與孩子年紀相符的限制和支持，將能靈巧的編織出安全依附關係。一個敏感的父母，會理解依附關係是會隨著孩子長大所習得的技能，而跟著發展和延伸的，同時也繼續在情感上與孩子同步，提供孩子所需要的安全感。
提到如何與孩子在他們早期的生命裡，建立安全依附關係的好書是 Raising A Secure Child by Kent Hoffman, Glen Cooper, and Bert Powell。所有共列為作者的心理醫生，都有數十年與不同的孩子和家庭的臨床經驗。他們主要的研究領域都圍繞在以科學的方式探討安全依附關係，他們提出『安全社交圈』的概念。這個社交圈代表寶寶、幼童對他們的照顧者之間如潮汐般起伏的需要，有些時候會需要靠近的關懷和安慰，有些時候孩子會照自己的節奏發想，獨自去探索身邊的世界。作者們表示，在討論親子之間的安全依附關係時，並沒有任何歸範性的行為，或是特別的心理狀態，去定義何謂『與孩子同在』，這完全是一個情感上的感性的感覺。作者們同時幫助父母看到他們自己與原生家庭的依附關係，如何影響他們現在的親子關係，藉此幫助父母去做必要性的調整。
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謝謝今天的收看、未完待續......
最後，不論你的家庭需不需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你，今晚、一家好睏。
註：原文在這裡，有人翻得比我快的話歡迎一起來！
What is a Secure Attachment? And Why Doesn’t “Attachment Parenting” Get You There? April 3, 2017, from Developmental Science
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