為什麼我的寶寶白天都不睡（下）

我們先快速複習一下，上集所提到孩子白天不願意小睡的原因：

1. 沒有適當的睡眠環境
2. 沒有適合的睡眠時間
3. 孩子累過頭

那除了這三個原因以外，還有哪些原因呢？

第四個原因是你的寶寶可能因為有很多個小睡時間是處於動態睡眠的，於是漸漸發展出了小睡倒退的狀況。造成這個狀況的原因是：相同時間長度的動態睡眠質量，是少於靜態睡眠的質量的。也就是說，一樣在孩子月齡適當的午休時間，讓寶寶完整的在嬰兒車、或是汽車安全座椅上睡滿，無法提供相較於讓寶寶躺在嬰兒床上、靜靜的睡覺同等的休息。

這也是為什麼我一直強調孩子該睡覺的時候，在家最好。睡覺不是有睡著就好，成年人在公車、火車、飛機上也都會常常有一樣睡了一個小時，但醒來還是沒有睡飽，只是稍微充個電的感覺而已，孩子也只是縮小版的成年人。

再來還有一個可能，你的寶貝不需要這麼多的小睡時間了！從出生到八個月，寶寶的適當清醒時間從短短的40分鐘延長至三小時，這個變化照顧者是否有發現？如果你還是讓八個月的寶寶每小時就去小睡，那一定會造成小孩睡太多！不過如果提早幫孩子捨棄白天的一個小睡，讓八個月的寶寶每天只有一次小睡，那也容易造成孩子睡眠不足。

提供孩子適當適齡的小睡時間，是非常關鍵的！

最後一個造成孩子白天不願意小睡的原因是：協助孩子睡著的方法已經不適合孩子的月齡了！例如像新生兒非常需要照顧者協助入睡，像是拍拍睡呀，但隨著孩子月齡增長，原本很好用的哄睡方法不適合他的月齡了，拍拍睡漸漸變成一種干擾，於是不願意小睡的孩子就出現了。

孩子不願意睡覺的原因很多，很多家長因為毫無頭緒，就以為自己的孩子是『高需求寶』、『磨娘精』、『難帶』、或是『她就是不需要睡這麼多吧』，但其實只要很仔細的抽絲剝繭慢慢了解，找到問題的核心，用最適合的方式協助改善。睡飽的孩子，每天精神好、食慾好、心情好！一個個都睡飽飽，一個個都是天使寶！

最後，不論你的家庭需不需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你，今晚、一家好睏。