寶寶睡覺該怎麼穿

寶寶睡覺時該怎麼穿是爸爸媽媽最常煩惱的問題之一！

直接圖解說明吧：（請記得圖說有依照溫度包含最外面的睡衣）

清晨約三四點左右，是寶寶的體溫處於24小時內最低溫的時間，所以我都是以清晨最低溫當作晚上就寢時衣著的標準，寶寶的體溫比大人高，真的是很怕熱的，睡覺的時候，寶寶很需要舒適剛好的溫度，而這個溫度，根據研究，是在攝氏18~21度之間（寫出來的同時非常的害怕被台灣眾多家長說這樣會感冒...囧），這個數字其實跟當時跳跳糖出生後在醫院嬰兒室的溫度是一致的，當時身為新手爸媽的我們，特別問護士他們的嬰兒室冷氣設定溫度，希望出院之後回家可以參考專業的照顧方式，護士就說：『攝氏21度。』當時我是蠻驚訝的，尤其我自許要節能減碳救救北極熊.....但後來也發現真的是冷一點的溫度跳跳糖睡得很好，於是當唸到研究指出寶寶睡眠時適當的室溫是在攝氏18~21度之間，就也不覺得驚訝了。

寶寶在六個月以前，我們建議使用將手包覆的包巾，六個月大以後，可以使用雙手可以活動，但是像袋子一樣將寶寶的腳包起來的嬰兒睡袋。

台灣現在冬天愈來愈暖，家中設備也愈來愈齊全，冷暖氣或是暖爐也都可以幫助我們調節室內溫度，所以要買多厚還是多薄的（3.5tog, 1.0tog...)，爸爸媽媽就要自己仔細考慮囉！

最後，不論你的家庭需不需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你，今晚、一家好睏。